محک تجربه

مقدمه اگر ما افراد نابینا و کم‌بینا تحرک لازم را در زندگی خود نداشته ‌باشیم، به چاقی، مشکلات عروقی، انحراف ستون فقرات و افسردگی دچار‌ می‌شویم. اولین فعالیت‌هایی که با آسیب بینایی می‌توانیم انجام‌دهیم، عبارت‌اند ‌از: راه‌رفتن در خانه،…

نابینا که باشی، هیچ عجیب نیست که هفتخوانِ کاریابی برایت به هفتاد خوان تبدیل شود. در این بازار آشفتهٔ اشتغال، افزون بر مشکلاتی که همهٔ جوانان جویای کار با آنها دست به گریبان شده‌اند، نابینایی خود موجد و موجب انبوهی موانع و گرفتاری‌های…

ملزومات سفر ما که آسیب بینایی داریم، پیش از سفر باید جنبه‌های مختلف سفرمان را بسنجیم و برای اموری مانند وسیله نقلیه، مسیر مناسب، اسکان، کمک‌گرفتن احتمالی از دیگران و تصمیم‌گیری در شرایط اضطراری برنامه‌ریزی کنیم. باید پیش از حرکت، هدفمان از…

این ماه جایزه بهترین صدای ارسالی، به کسی تعلق می‌گیرد که به ما راه زیست سالم را نشان دهد. کسی که با ما از ورزش کردن و چند و چون و راه و رسمش بگوید.

شناسایی باید شرایط مهمانی را بررسی کنیم و ببینیم: محل مهمانی کجاست؟ آنجا را می‌شناسیم؟ جو صمیمی دارد یا رسمی؟ تا حالا به آنجا رفته‌ایم و میزبان و سایر مهمان‌هایش را می‌شناسیم؟ رویداد شاد (مانند عروسی) در آن جریان دارد یا غمگین (مانند تشییع…

چه فرصتی بهتر از تابستان برای بستن چمدان‌ها و راهی شدن به سمت کوه و جنگل و دریا و در و دشت! حتی با همین اوضاع اقتصادی بلاتکلیف و جیب‌های پر از خالی و حساب‌های بانکیِ خلوت هم کم نیستند افرادی که هر طور که هست، بساط مسافرتی کوتاه را برای خود…

مقدمه در این شماره، درباره آشپزی افراد نابینا و کم‌بینا و خرید مواد غذایی برای پختن غذا نکاتی را از نظر خواهید گذراند. ایمنی برای حفظ ایمنی، اول باید روی اجاق‌گاز دست بکشیم تا چیزی روی آن نباشد و پرده را از کنار گاز رد کنیم؛ کلاهک اجاق…

در چهارمین شماره از فراخوان چالش محک تجربه، به موضوعی پرداخته‌ایم که شاید در طول دو سال اخیر به خاطر وجود مانعی به نام همه‌گیری کمی کم‌رنگ شده باشد اما هنوز هم بازارش داغ به شمار می‌رود و ابعاد و چند و چون اجرایش افکار را به خود مشغول…

مقدمه تا حالا فکر کرده‌اید با وجود آسیب بینایی چطور می‌توانید خانه‌تکانی کنید؟ آیا از خود پرسیده‌اید که من نابینا یا کم‌بینا، از کجا می‌توانم کثیف‌بودن خانه را تشخیص دهم؟ این بار در محک تجربه به سؤالاتی از این دست پاسخ داده شده است.…

استقلال، شعاری است که از صبح تا شام هر نابینایی آن را فریاد می‌زند. تأمین انواع ملاک‌ها لازم است تا بتوان یک نابینا را انسانی مستقل به شمار آورد. یکی از ملاک‌های استقلال، توانایی در انجام امور مربوط به آشپزی است. هر نابینا، چه مجرد باشد و…