پیک تندرستی

دوستان عزیزم، همراهان همیشگی پیک تندرستی سلام! خوشحالم یک ماه دیگر افتخار کنار شما بودن نصیب من شده و قرار است نکات جدیدی از قبیل طریقه حمل خرید‌ها، اجسام و نیز شیوه بلند کردن و برداشتن آن‌ها از روی زمین و میز را به شما آموزش بدهم. در ادامه…

نسل مانایی‌های عزیزم سلام! امیدوارم در این روز‌های سخت حال تمامی شما عزیزان خوب باشد و سلامت باشید. به امید روزهای پر از آرامش و صلح و اتفاقات خوب برای کشور عزیزمان، ایران؛ امروز به بررسی دسته‌ای از عادت‌های اشتباه روزمره مثل حمل و گرفتن…

همراهان همیشگی نسل مانا سلام! امیدوارم همه شما در صحت و سلامت باشید؛ در این فصل از ماهنامه در تکمیل سخنان پیشینمان به نحوه صحیح ایستادن، خوابیدن و باید‌ها و نباید‌های آن خواهیم پرداخت. ایستادن بر خلاف تصور همه ما، ایستادن فقط یک حالت…

همان‌طور که وعده دادیم، این ماه با موضوع دسترس‌پذیر کردن اتاق برای ورزش، نحوه ورزش با یا بدون ابزار ورزشی و نکات ایمنی استفاده از تجهیزات ورزشی و فنی، با شما همراه هستیم. خیلی از شما به کمک کلاس‌های آنلاین و یا به صورت حضوری ورزش…

همراهان عزیز نسل مانا، سلام! خوشحالم که دوباره در کنار شما هستم؛ این بار با ستونی مستقل به نام پیک تندرستی؛ قرار است دست در دست هم در مسیری مشترک گام برداریم، رشد کنیم و با هم پیشرفت کنیم. مسیر ما برای تمام گروه‌های سنی و سطوح مختلف…